再発?リウマチ卒業後に足に激痛!2日間で治した方法とは?

この記事を書いた人
りんこ

こんにちは! 歩くこともできなかったリウマチ線維筋痛症アレルギー無月経をわずか2年で全てやめて、その中の4ケ月で劇的変化を経験したりんこです^^

いや〜ビックリした!

実は2日前に突然体に激痛を感じて

歩くのも辛い程だったんだ(T△T)

 

だけど

いろいろな方法を試して

2日後には何事もなかったかのように元通りに!

 

その2日後っていうのは

ちょうどダンスレッスンの日だったんだけど

いつも通り走ったり、爪先立ちになっても

全然大丈夫だったよ!!

 

今回は

激痛を感じてからダンスができるまでになる間

わたしが一体何をしたかお話ししていくね。

 

激痛からその痛みが治るまで

この3日間、わたしの体に何が起こったのか・・・

簡単に振り返ってみた。

前日は痛みの前兆などはなし。
いたっていつも通りの日々。

1日目

朝起きたら足に激痛が!

りんこ

一体何事!!!
痛みを感じた場所
膝・足の甲・足の裏・足首・股関節

歩く時は足のどの部分を曲げても痛いから

ヒョコヒョコしたような

足を引きづる動きしかできず。

 

とてもじゃないけど

外を歩ける状態じゃなかったから1日中家で休むことに。

 

2日目

まだ痛みはあるけど何とか歩けるくらいまで回復!

この日は仕事にも行ったけど、特に痛みが悪化することもなかったよ。

 

それどころか

時間が経つごとに痛みはだんだん無くなって

夜にはピョンピョン軽くジャンプができるまでに。

 

3日目

ダンスレッスンの日。

休むかちょっと迷ったけど

何とかなりそうな気がして参加することに決めたんだ。

 

朝はちょっと微妙な感じがしたけど

実際に体を動かしてみると

何だかんだ言いながら動くんだよね^^;

 

ジャンプするし、ステップふむし、つま先立ちにもなるけど

不思議と平気で、全然動ける!!

 

ダンス終了後は適度に汗をかいてスッキリ。

痛みも消えていてスッキリ。

 

完全回復!!

けっきょく激痛を感じたのは、ほぼ1日目のみ

2日目は急激に回復している最中。

3日目はすっかり元通り!

 

というような激動の数日間を体験したんだ。

 

次に

3日目の完全回復を迎えるまでに

具体的に私がどんなことをしたのか紹介するね。

 

薬を飲まず激痛が2日で完治?その対処法とは?


わたしは薬は使わなくてもこの痛みは何とかなるなという思いがあったので

薬、漢方、サプリメント、湿布などは使わなかったんだ。

りんこがした対処法

・まずは落ち着く!

りんこ

自分なら何とかできる信じる

 

・ゆっくりする環境を整える

わたしの場合はその日の予定をキャンセルして1日中休むことにしたよ。

家族にも事情を話して、できるだけ体を休めることに専念。

 

・痛みを緩和する

  • 温冷療法(基本は冷やす)
  • お灸
  • JSAボールストレッチ

簡単温冷療法のやり方

今回わたしがしたのはタオルを使った簡単な方法。

使うのはタオル2本。

2枚とも濡らして軽く絞って

1枚は冷蔵庫。
(すぐ使うなら冷凍庫でもいいかも)

もう1枚はレンジでチン。
(600Wで30秒〜40秒)

これを痛みを感じるところに交互にあてる。

りんこ

お湯と水を桶などに入れて温冷する方法も簡単かも
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・心身共にリラックスする

・脳へアプローチをかける

徹底的に自分に向き合う。

痛みを感じていた理由に気づいて解消。

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リウマチは再発する?

どうなんだろう・・・

今回の痛みを「リウマチの痛みだ!」と思うのなら

再発をしたと言えるかもしれないし。

 

今回の痛みは「ただの痛みだ!」と思うのなら

それはただの痛みでしかないんじゃないかな。

 

実際に1日か2日くらいで治ったから

きっと「ただの痛み」だったんだと思う。

 

逆に痛みを感じた時点で

「リウマチが再発した!」と決めていたら

もしかしたらこんな短期間で完治することはなかったかもしれないしね。

 

「大丈夫!何となる!何とかできるのを知っている!」

痛みを感じた最初の時点で

自分でそう確信していたからこそ

実際に何とかすることができたんだと思う。

 

激痛の原因は何?

生活や行動はいつも通りだったし

特別何をしたわけでもない。

 

今までの経験で

行動そのもの、誰かの言動、食事内容、ウイルス・・・

そういったものに真の原因はないと

わたしは考えているよ。

 

じゃあなぜ激痛を感じたのか?

 

それは

ただ、痛みを感じやすい思考パターンをしてしまっていただけ。

痛みを感じる脳の動かし方をしていただけ。

 

実はちょっと最近モヤモヤしたことがあって

それこそ「らしくない」ない考え方だったり、行動をしてたんだよね。

 

それに気づいて

それを解消したら

本当に気持ちが晴れわたったようにスッキリして

痛みとかどうでもよくなって

本当に面白いように痛みが消えていったんだ。

 

「あれ?あの痛みは何だったの?」

って思えるほどあっけなくね^^

 

さいごに

いかがでしたか?

今回は突然感じた激痛を2日間で治したお話をしたよ。

 

いや〜

元に戻ってよかった。

そして今回の経験ができてよかった^^

 

最近のモヤモヤを解消することもできたし

このお話をあなたにすることもできたし

やっぱり脳へのアプローチはダイレクトに効くなと

改めて実感することもできたしね。

 

痛みの対処に関しては、痛みの程度や個人によっても合う方法がさまざま。

今回わたしは薬などは使わなかったけど

場合によっては、病院に行ったり薬を使う方法もありだと思います。

 

大切なことは痛みそのものよりも

その奥にあるものに目を向けることなのかもしれないね。

 

今日も最後まで読んでくれて、ありがとう(*´∀`*)

あなたのより健やかでより幸せな日々のお役に立てたら嬉しいです!

 

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