リウマチでジンジンドクドク脈打つ痛み!理由と対処法とは?

この記事を書いた人
りょうこ

こんにちは! 歩くこともできなかったリウマチ線維筋痛症アレルギー無月経をわずか2年で全てやめて、その中の4ケ月で劇的変化を経験したりょうこです^^


わたしはリウマチをしている時に、ごくごくたまにだけど

ジンジン、ドクドクと脈打つような痛みを感じることがあったんだ。

りょうこ

なんで、痛いところが脈うつんだろう?
脈うつような痛みを感じたら、どんな対処をしたらいいんだろう?

今回は脈うつ痛みに関するお話をするね。

痛いところが脈打つように感じる理由とは?

なんで、心臓でもない場所が脈打ったように痛く感じるのか調べてみたよ。

痛みがあるってことは、その箇所が「炎症」を起こしているってことみたいだね。

炎症には2種類あるよ。

・急性炎症

・慢性炎症

わたしが感じていたドクドクする痛みはごくごくたまにしか感じなかったから

きっと、急性炎症の方だったんだろうね。

 

急性炎症では、熱感、発赤、疼痛、腫腸がみられます。

これらは生体が患部でプロスタグランディンなどを産生し、

患部の血流を増加させ、治療を促進させようとする生理的な反応です。

 

治癒するために、患部の血流を増加させるんだね。

血流を増加させるためにも、炎症物質が患部の血管を拡張させるんだ。

血管が広がってるからこそ、心臓のドクドクが伝わりやすくなっていて、

敏感になってる患部は、その脈打うことにさえ痛みを生じさせてるみたい。

 

だから、ドクドクと脈打つような痛みを感じていたんだね。

 

リウマチ治療中、ドクドク脈打つ痛みを感じていた時の体験談

体のどの部分にその痛みを感じていたの?

わたしがを感じていたのは右の手首だったよ。

それ以外に痛みを感じることはあったけど、脈打つような感覚は右手首だけだったんだ。

 

どんな時にその痛みを感じていたの?

主に、手首に力をこめることをしすぎた次の日に痛むことが多かったかな。

よく使うからこそ、利き手である右だけに痛みを感じていたのかもしれないね。

 

具体的にいうとこんなことをしていた時。

  • 料理をしてずっと、鍋をかき混ぜてた時
  • ホッチキス、はさみ、ペンチなどを使う作業を長時間した時
  • 片手で長時間スマホの操作をした時

作業をしている時には、そこまで痛みを感じなくて

次の日になってから「やりすぎた!」と気づくことが多かったんだ。

 

わたしの脈打つ痛みの対処法


まずは患部を触って温度をチェックしていたよ。

わたしの場合は、急性で熱を帯びていることがほとんどだったから

まず患部を冷やしてたんだ。

 

冷やす方法も水を使ったり、氷を使ったり、いろいろな方法があると思うけど

わたしは、保冷財にハンカチを巻いて、患部にあてていたよ

 

関節の痛みは温める?冷やす?リウマチの症状を和らげるのはどっち?

 

あと、心臓よりも手を下におくとドクドクした痛みを強く感じたから

あまりにその感覚がつらい時は

テーブルや台などを使って、心臓よりも高い位置に患部をおくようにしてたんだ。

 

そして、痛いときには無理して患部は動かさないようにして

できるだけ安静にしていたよ。

 

痛みは「これ以上動かさないで」って合図だと思うんだ。

 

痛みを感じたら、体の声に耳を傾けて

患部をゆっくり休ませる

痛みが強すぎるなら、冷やすなどの対処療法をする

根本的な解決として、痛みが何を教えてくれてるのか考える。

 

わたしがしていたのは

「休む」「(必要なら)対処療法をする」「根本的な解決をする」

シンプルにこれだけ。

 

痛みだけに限ったことじゃないけど

不調を感じたときは

このシンプルなことがとても大切だとわたしは思うんだ。

 

脈打つ痛みの根本的な解決

例えばわたしの場合、スマホを片手で長時間しすぎてたのなら

スマホをそんなに操作する必要があったのか考えてみて

・必要ないならやめる

・必要があるなら、時間や操作方法を見直す

ようにしたよ。

 

よくよく考えてみたら、「スマホを長時間する必要もないな・・・」と思えたから

それからはスマホの使いすぎで痛みを感じることはなくなったんだ。

 

料理に関しても調理法を工夫すれば、鍋を長時間かき混ぜることもなくなったしね^^

 

どれくらいの期間で痛みは治るの?

わたしが脈打つ感覚がなくなるまでの期間は

さっきの対処法をしてから2~3日くらいだったかな。

 

さいごに

いかがでしたか?

今回は、脈打つ痛みに関するお話をしたよ。

 

わたしの場合はこのやり方をして2、3日くらいで痛みが消えたけど

もし脈打つような痛みを感じて、

それが長く続くようなら病院で診てもらうことをおすすめするよ。

 

体は無駄なことはしないと思うんだ。

 

痛みは何かを教えてくれてる。

体はあなたに何かを伝えようとしてくれてる。

 

りょうこ

あなたの体の声を聴けるのはあなただけ。
自分の体の声に耳を傾けてみよう。

 

今日も最後まで読んでくれて、ありがとう(*´∀`*)

あなたのより健やかでより幸せな日々のお役に立てたら嬉しいです!

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